前の記事で口内炎が雑菌の温床となり、口臭が増えると書きましたが、口臭のもとになっている口内炎を速やかに鎮める方法をお伝えします。

口内炎が出来始めたらまず大きくしない事が大前提。いきなり大きな口内炎が発生するわけじゃないんです。初めは小さいのから数日かけて成長して、１週間目が痛み、大きさがマックス。２週間でほぼ終息というのが一般的です。

ほっとけば２週間程度でラクになるのですが、そんなに待てませんね・・・そこで、口内炎出来初めはイソジンで殺菌して下さい。寝る前は忘れないでください。寝ているとドライマウス気味になりますので雑菌が繁殖しやすいです。なのでしっかり殺菌をしてオヤスミして下さい。

つぎは栄養。ビタミン不足で口内炎が起きるのはみなさんご存知でしょう。しかし口内炎が出来てしまったら必要以上にビタミンを摂っても口内炎の餌ともなります。ですから必要以上にビタミンを摂るのはいかがなものかと思います。

本当にビタミン不足で口内炎になったのでしたら有用でしょうが、原因不明でしたらビタミンは適度の摂れば良いでしょう。それより、口内炎は免疫が弱っていると出来やすいです。

ストレスや疲れが貯まると口内炎ができやすいはずです。なのでストレスや疲労を抑える事が大事なのですが、そんなことは日々生活していたら厳しいですね。なので、疲労回復や免疫強化の栄養が必要です。

ソース→口内炎の治し方

グリーン系のサプリメントもいいです。サクロフィールやクロレラ、スピルリナ系のサプリメントでかなり軽減できます。グリーン系は口臭対策にも良いです。特にクマ笹がオススメ。免疫力アップ、臭い除去など期待度が高いです。



私もサクロフィールを愛用しています。最近スピルリナも流行っていて早速購入して飲んでます。体臭にも良い感じです。口内炎の回数も激減しました。試しにグリーン系のサプリメントどうぞ！